🌙Terugkeren naar jezelf –

een zachte audio voor momenten waarop je jezelf verliest

Voor vrouwen die voelen dat ze veel geven, veel dragen en zichzelf even zijn kwijtgeraakt.

De dagen voor kerst zijn vaak vol.
Afspraken, verwachtingen, familie, gezelligheid…
en ondertussen ga je ongemerkt steeds een stukje verder bij jezelf vandaan.

Misschien voel je:

  • dat je sneller over je grens gaat

  • dat je hoofd druk is

  • dat je ‘aan’ staat, maar jezelf niet echt voelt

Deze korte audio is een anker.
Een moment om weer terug te keren naar jezelf.
Naar je lichaam.
Naar jouw eigen energie.

 

Wat deze audio voor je doet

In ongeveer 3 minuten helpt deze oefening je om:

  • uit je hoofd te zakken en terug in je lichaam te komen

  • alles wat niet van jou is los te laten

  • weer contact te maken met wie jij bent, onder alle lagen

  • rust en ruimte te voelen, midden in de drukte

Je kunt haar gebruiken:

  • tijdens de feestdagen

  • na een familiebezoek

  • als je merkt dat je jezelf aanpast

  • of gewoon wanneer je voelt: ik ben mezelf even kwijt

 

Wat je nodig hebt

Niets.
Alleen een paar minuten en de bereidheid om even stil te staan.

Je kunt de audio luisteren:

  • zittend

  • liggend

  • thuis of ergens anders

Zo vaak als je wilt.

✨ Download de gratis audio ‘Terugkeren naar jezelf’
en geef jezelf dit moment van thuiskomen.